Hi teman Senja, mungkin beberapa dari kamu pernah mendengar kata ‘Resolusi’. Terutama saat menjelang akhir tahun sebelum perbantian tahun baru. Tapi sebenernya apa itu Resolusi? Seperti apa contohnya serta apa manfaatnya? Yuk simak penjelasannya berikut ini:
Pengertian Resolusi secara Umum
Secara umum, Resolusi adalah sebuah komitmen atau janji yang dibuat oleh individu untuk mencapai sebuah tujuan tertentu dalam jangka waktu yang telah ditentukan. Nah biasanya, resolusi dibuat pada awal tahun baru sebagai bentuk keinginan, harapan dan tekad untuk hidup lebih baik di masa depan.
Resolusi dapat berupa apa saja, mulai dari hal kecil misalnya saja seperti berolahraga rutin, bangun pagi, hingga hal-hal besar atau tujuan besar seperti meraih karir impian atau membangun bisnis sendiri.
Tahukah kamu!! Membuat resolusi merupakan langkah awal yang penting loh dalam mencapai tujuan. Dengan memiliki arah yang jelas dan komitmen yang kuat, seorang individu akan lebih termotivasi untuk mengambil langkah-langkah nyata dalam mengemban dan mewujudkannya.
Pengertian Resolusi Menurut Ahli
Jika tadi pengertian secara umu, Beberapa ahli memiliki definisi resolusi yang sedikit berbeda. Berikut beberapa pengertian resolusi menurut kamus dan para ahli :
1. Resolusi Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI):
Resolusi/re·so·lu·si/ /résolusi/ n putusan atau kebulatan pendapat berupa permintaan atau tuntutan yang telah ditetapkan oleh rapat (musyawarah, sidang); pernyataan tertulis, biasanya berisi tuntutan tentang suatu hal: rapat akhirnya mengeluarkan suatu — yang akan diajukan kepada pemerintah.
Singkatnya Resolusi adalah keputusan yang bulat atau ketetapan hati.
2. Resolusi Menurut Psikolog Carl Rogers:
Menurut Carl Rogers, Resolusi adalah proses perubahan diri yang disengaja dan terarah.
3. Resolusi Menurut Ahli Motivasi Tony Robbins:
Menurut Tony Robbins, Resolusi adalah sebuah pernyataan tentang apa yang ingin Anda capai dan bagaimana Anda akan mencapainya.
Meskipun definisinya berbeda-beda, semua ahli sepakat bahwa resolusi merupakan alat yang ampuh untuk mencapai tujuan dan meningkatkan kualitas hidup.
Yuk Gabung ke Komunitas Dear Support System by Dear Senja. Klik link di gambar ini or di tombol ‘Join Komunitas’ di Navigation bar
Manfaat Mempunyai Resolusi
Jika diatas merupakan pengertian resolusi, berikut ini adalah manfaat ketika seseorang memiliki resolusi antara lain:
- Meningkatkan motivasi dan fokus: Pertama-tama, dengan memiliki tujuan yang jelas, individu akan lebih termotivasi untuk mengambil sebuah langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya.
- Membantu mengembangkan diri: Lalu, Resolusi mendorong seseorang untuk keluar dari zona nyaman dan mencoba hal-hal baru, sehingga membantu mereka mengembangkan diri serta mencapai potensi penuh mereka.
- Meningkatkan rasa percaya diri: Dengan adanya resolusi atau setelah mencapai resolusi, seseorang dapat meningkat rasa percaya dirinya dan self-esteemnya.
- Membuat hidup lebih bermakna: Resolusi juga membantu seseorang untuk menjalani hidup dengan tujuan dan arah yang jelas, sehingga hidup mereka terasa lebih bermakna dan memuaskan.
Contoh Kalimat Resolusi yang Tepat dan Menginspirasi
Berikut beberapa contoh kalimat resolusi yang tepat dan inspiratif:
- Resolusi Kesehatan: “Saya akan berolahraga 4-5 kali seminggu dan makan makanan yang lebih sehat (4 sehat 5 sempurna).”
- Resolusi Keuangan: “Saya akan menabung Rp 1.000.000 per bulan dan melunasi hutang kartu kredit saya dalam waktu 2 tahun.”
- Resolusi Karir: “Saya akan mendapatkan promosi jabatan Manajer di tahun ini dan mengikuti pelatihan untuk meningkatkan skill saya.”
- Resolusi Hubungan: “Saya akan menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan Anak, keluarga dan teman-teman saya.”
- Resolusi Pengembangan Diri: “Saya akan belajar bahasa Mandarin dan membaca 10 lembar buku seminggu”
Cara Mudah untuk Mewujudkan Resolusi
Jika membuat resolusi adalah satu hal ( niat awal), mewujudkannya adalah hal lain(action). Berikut beberapa tips untuk membantu kamu mewujudkan resolusi:
1. Buatlah resolusi yang SMART
Untuk mencapai resolusi mu, kamu perlu menerapkan SMART. SMART adalah singkatan dari Specific (Spesifik), Measurable (Terukur), Achievable (Dapat Dicapai), Relevant (Relevan), dan Time-bound (Terikat Waktu). Pastikan resolusi Anda memenuhi kriteria SMART agar lebih mudah dicapai.
2. Bagi resolusi besar menjadi langkah-langkah kecil
Usahakan sebelum mencapai hal-hal besar dapat dimulai dari hal-hal yang kecil terlebih dahulu. Memecah resolusi besar menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikelola akan membuat proses pencapaiannya terasa lebih mudah dan tidak overwhelm. (Agar achievable)
3. Buatlah rencana tindakan
Kamu bisa membuat plan atau rencana. Buatlah rencana yang jelas dan terarah untuk mencapai setiap langkah kecil dalam resolusi Anda.
4. Pantau kemajuan Anda
Jika rencana dan tindakan sudah kamu kerjakan saatnya kamu lihat dan evaluasi progressnya. Lacak kemajuan Anda secara berkala dan lakukan penyesuaian pada rencana Anda jika diperlukan.
5. Berikan reward kepada diri sendiri
Mencapai ataupun tidak kamu perlu untuk berterimakasih dengan diri sendiri. Rayakan setiap pencapaian yang Anda raih, sekecil apapun itu. Hal ini akan membantu Anda tetap termotivasi dan fokus pada tujuan Anda.
6. Jangan mudah menyerah
Yang terakhir, mencapai resolusi membutuhkan waktu dan usaha. Jangan mudah menyerah jika Anda menemui hambatan di sepanjang jalan.
Nah itulah Teman Senja terkait apa itu resolusi, manfaat dari resolusi, contoh kalimat resolusi, serta cara untuk mewujudkannya. Semoga bermanfaat ya! Salam dari Dear Senja.
Baca Juga: Seputar Pengetahuan umum dari Dear Senja
Sumber:
KBBI: https://kbbi.web.id/resolusi
What’s your resolution: https://www.rochester.edu/newscenter/whats-your-resolution-and-how-will-you-keep-it-207442/